Fragen & Antworten

    Physiotherapie bei Knieschmerzen

    Physiotherapie für das Knie ist unabdingbar bei der Rehabilitation nach Verletzungen, Knie-Operationen oder bei chronischen Beschwerden. Der Physiotherapeut arbeitet an der Beweglichkeit, Kraft und Stabilität des Kniegelenks.

    Häufige Ursachen für Knieschmerzen sind:

    • Abnutzung und Verschleißerscheinungen (Arthrose)
    • Fehlbelastung, Überbelastung durch z.B. Fehlhaltungen, Übergewicht, Schonhaltungen
    • Probleme mit dem Hüftgelenk
    • Prellungen, Meniskusschaden, Kreuzbandriß, Zerrung durch Unfälle u. Verletzungen
    • Rheumatische Beschwerden
    • Schleimbeutelentzündung
    • Bakerzyste (meist eine Folge einer anderen Knie-Problematik) 
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    Behandlungselemente für das Kniegelenk:

     

    Manuelle Therapie: 

    - Mobilisation: ist eine Technik mit sanften Bewegungen, um das Gelenk zu mobilisieren und die Beweglichkeit zu verbessern.

    - Dehnung und Massage: Zur Entspannung verspannter Muskeln und Verbesserung der Durchblutung.

     

    Kräftigungsübungen zur Stabilisierung:

    - Zielen darauf ab, die Muskulatur um das Knie zu stärken, vor allem die vorderen Oberschenkelmuskeln (Quadizeps) und die hinteren Oberschenkelmuskeln zur Unterstützung der Kniebeugung. 

    - Die Wadenmuskulatur ist für die Gesamtstabilität des Beins verantwortlich.

     

    Dehnübungen:

    - Verbessern die Flexibilität und verringern die Spannung im Kniebereich

     

    Gleichgewichts- und Stabilitätstraining

    - Einbeinstand verbessern der Knie- und Beinkoordination.

    - Balance-Übungen auf einem instabilen Untergrund: Fördert die Stabilität des Knies durch Anregung der tiefen Muskulatur.

     

    Beweglichkeitstraining

    - Übungen zur Verbesserung des Bewegungsausmaßes des Kniegelenks:

    - Passive und aktive Bewegungen zur Förderung der Beugung und Streckung.

     

    Elektrotherapie und Ultraschall

    - Diese Techniken können zur Schmerzlinderung und Förderung der Heilung eingesetzt werden

     

    Hydrotherapie

    - Training im Wasser kann besonders effektiv sein, da das Körpergewicht im Wasser verringert ist, was weniger Druck auf das Kniegelenk ausübt.

     

     

    Die Auswahl der richtigen Übungen und Behandlungen hängt von der spezifischen Diagnose und dem Schweregrad der Knieprobleme ab. Ein Physiotherapeut erstellt einen individuellen Therapieplan, um gezielt auf die Bedürfnisse des Patienten einzugehen.

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