Was ist eine Nackenmassage?
Die Nackenmassage ist eine Form der Massage, die auf den Nackenbereich und auch auf Schulter (HWS & BWS) + Kopf abzielt.
Diese Massage konzentriert sich auf Verspannungen und Schmerzen im Nackenbereich zu lindern, die oft durch Stress, schlechte Haltung, Muskelverspannungen oder andere Ursachen verursacht werden können. Oft sind die Patienten auch von Kopfschmerzen geplagt und berichten teilweise über Schwindel und Sehstörungen.
Wann ist eine Nacken-/Schulterbehandlung sinnvoll?
- Bei Verspannungen und Schmerzen im Nackenbereich (z.B. beim HWS Syndrom/Zervikalsyndrom) werden durch die Behandlung die Muskeln gelockert. Bewegungseinschränkungen oder Muskelsteifheit wird durch die Förderung der Durchblutung verbessert.
- Stressabbau ist ein ganz wichtiger Aspekt: In Stressphasen ziehen wir automatisch die Schulter hoch und verspannen dadurch. In lang anhaltenden Stressphasen manifestieren sich die Beschwerden überwiegend im Bereich der Halswirbelsäule. Gönnen Sie sich zwischendurch immer einmal ist eine Auszeit.
- Personen, die eine sitzende Tätigkeit oder die viel Zeit am Computer verbringen neigen dazu, Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich zu entwickeln. Die Regelmäßige Massage der Halswirbelsäule kann helfen, diese Verspannungen zu reduzieren und die Beschwerden im Schach zu halten.
- Nackenverspannungen führen oft zu Kopfschmerzen, sogar auch zu Migräne. Oft klagen die Patienten auch über Schwindel und Empfindungsstörungen in den Armen. Eine Nackenmassage kann dazu beitragen, die Ursachen von Spannungskopfschmerzen und Schwindel zu lindern.
- Nach sportlichen Aktivitäten oder intensivem Training können Muskeln ebenfalls im Nacken-/Schulterbereich verspannt sein. Eine Massage fördert die Erholung und die verbessert die Flexibilität.
Bei Entzündungen, Verletzungen oder spezifischen Erkrankungen ist möglicherweise eine Nackenmassage nicht ratsam.
Wie ist der Ablauf einer Behandlung im Physio ZENtrum Bamberg?
Uns ist es wichtig, daß sich unsere Klienten in der Behandlung wohl fühlen!
Der Behandlungsraum soll stets angenehm warm sein und die Massageliege bequem. Das förtert auf alle Fälle die Entspannung der Person während einer Massage. Decken zum Warmhalten und Kissen z.B. zur Entlastung der Beine halten wir bereit.
Um die Haut zu schmieren und die Reibung zu reduzieren verwenden wir Massageöle.
Zum Aufwärmen wird mit sanften, kreisenden Bewegungen gestartet um die Muskulatur aufzuwärmen. Dabei wird auch der Schulterbereich mit einbezogen.
Mit sanften Druck werden an der Halswirbeläule Druckpunkte gesucht und mit fließende Streichbewegungen massiert. Mit den Fingern werden die Muskeln geknetet. Der Kopf soll in verschiedenen Richtungen geneigt werden, so werden Dehnungen mit integriert.
Auf Rückmeldungen und Empfinden des Patienten wird geachtet und dementsprechend auch die Stärke der Massage angepasst.
Mit leichteren Streichbewegungen zum Schluß wird die Entspannung gefördert. Wir lassen unsere Klienten nach der Massage noch etwas ruhen und nachspüren.
Jetzt Termin zur Nackenmassage vereinbaren:
Gerne können Sie einen Termin per Online Formular oder auch per ☎ 0951-50905272 vereinbaren.
Vielen Dank für Ihr Interesse an unsere Blog Seite: Nackenmassage Bamberg im Physio ZENtrum
Ihr Physio Team in Bamberg